改變舊模式，開啟新人生

問：理智上我知道我們隨時都可以做出改變，開創自己想要的人生，可是，多年來我內心深處卻一直縈繞著“這不是我想要的生活”的感受。我的人生並不適合真正的我，但我（幾乎）不敢相信，都已經這麼多年了，某些事情還能有所改變（比如進入一段新的親密關係，更有自信等）。現在，我過著得過且過的生活，並沒有真正地享受人生。我如何才能改變這種局面？如何才能重獲力量？

約書亞：你那“真正的自己”不會任你對其視而不見。你於內在感受到的“不滿”或“不安”是靈魂帶給你的訊息，告訴你“你的某一部分”並未獲得彰顯。改變的第一步是，認知與面對自己內在深處的感受。你真正想要什麼？又有哪些恐懼？與自己的內在小孩溝通，將他/ 她從那些令人氣餒的想法中解放出來。找一個安靜的地方，坐下來，寫下你與內在小孩的對話。他/ 她簡單明了，不會轉彎抹角。接下來則是接納與引導他/ 她，並採取行動，將內在小孩的夢想與渴望變成現實。

若想彰顯真正的自己，就要放下那些並不屬於你、亦不滋育你的能量。這意味著，你要進行內在清理，就是說，不再用各種負面想法擊垮自己，而是接納真正的自己，認真對待自己的夢想與渴望。這時，你可能會發現，日常生活中的某些面向已不再適合自己。接納真正的自己同時意味著，拒絕那些使你失去力量的能量、行為與工作狀況等。藉由對不符合自己願望的事情說“不”，並真的與它們保持距離，便會為新事物創造空間。

即使你決定繼續維持現狀，對靈魂發出的信號置之不理，改變依然會出現，不過這在你眼中可能會是負面的：改變以充滿痛苦與折磨的形式出現，使你不得不關注靈魂的呢喃，回歸靈魂之流。而主動做出“依循靈魂願望而行”的選擇則是順流而行，這一成長過程也會充滿喜悅。

© Pamela Kribbe

譯者：光之紫 | http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d9e9a7b0102yf0t.html

Taking a deep breath and trusting yourself, loving yourself without ‘if,’ ‘and,’ or ‘but.’

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