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Part I:From ego to heart I|從自我到心靈 I

來源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_64a7241d0100hzjp.html

意識轉變的四個階段

在前面章節裡,我們已經描述了光之工作者從“自我意識”到“心靈意識”的過渡階段的歷史背景。這部分將完全致力於這種轉變的心理特徵。我們已經將這一過程劃分為四個步驟或階段,為了清楚起見我們再總結一下:

1、對基於自我的意識所提供的事物不滿,渴望“別的東西”:終結的起始。

2、意識到你與自我意識之間的關聯,認清並釋放與之相伴的情緒和想法:終結的中間階段。

3、讓內在基於舊自我的能量消失,脫繭而出,成為你新的自我:終結的結束。

4、在你體內一種基於心靈的意識覺醒,因愛和自由而激發;幫助他人完成過渡。

第一階段:自我不再感到滿足

從自我意識到心靈意識的過渡起始於一個內心悵惘的經歷。從前那些吸引你全部注意力的事物,或讓你全情投入的境遇,如今讓你感到空虛或枯燥。事物不知怎的似乎失去了以往的意義和目的。

在經驗此空虛之前,意識一直被恐懼緊緊抓住,它需要是不斷地肯定自己。它不斷地在外部尋求確認,因為它不願意正視潛在的對被排斥和孤獨的恐懼。這種根深蒂固的恐懼和外部認可的需要,可能被長期隱藏,但它卻是你許多行為的真正動機。你的整個生命可能建基於它們,你卻完全沒有意識到。也許,那時你在內在模糊地感到一種不安或緊張。但往往是一件大事:比如人際關係破裂,愛人的離去或失去工作,才會讓你真正審視這緊張或不安是什麼。

當自我是你生存的中心時,你的意識和情感生活處於一種夾緊的狀態中。你在恐懼下畏縮不前,並不斷建立防禦。當你在自我階段時,總是經歷到不足:一種對更多的需求。你的思想、感情和行動的基礎是一個黑洞:一個永遠也不能完全填補的空洞。這是一個恐懼的黑洞,一個被陰影覆蓋的地方,因為你不允許自己的意識入內。在黑暗中,你模糊地知曉某個空虛,但你不想去那裡。

在這個階段裡,你與神或一切萬有的關係在感覺上是分離的。內心深處你感到孤獨和被遺棄。你覺得自己是一塊破碎、毫無意義、沒有目的的碎片。當你掩蓋對它的恐懼時,你只能間接地將它作為一個影子來體驗。

人們害怕用充分意識去直面內心的空虛。他們害怕直面內心的黑暗並審視之。然而,如果你不去面對它,它仍然存在,而你將需要製定“應對策略”,以支撐生活。而自我策略始終在外圍解決這一問題,而不是在中心。自我通過把你的意識轉向外部,去尋求解決問題的辦法。它試圖用外部能量來減輕你內心痛苦。它特別喜歡的能量是承認、欽佩、權力、重視等等。用這種方法,自我似乎響應了靈魂對一體、安全和愛的深切渴望。

這種渴望本身是完全有根據和真誠的。這是神在呼喚你。這是你自己的本性在大聲呼喚你。你就是神!神是全一、安全和愛的能量。每個人都渴望無條件的愛,並擁抱你稱之為神的能量。從本質上說,這一渴望是渴望去完全了解,從而成為你自己的神聖自我。你自己的神聖就是無條件的愛的入口。你只能在穿越了它周圍的恐懼和黑暗後才能找到它。要做到這一點你要轉向內,而不是向外。你通過使用自己的意識,作為驅逐陰影的光而做到。意識就是光,因此,它不需要與黑暗作鬥爭;其存在本身就解除了黑暗。通過把你的意識轉向內,奇蹟真的會降臨。

但是自我卻按完全相反的方式繼續下去。它宣稱自己需要愛和安全,但是卻不通過面對內在黑暗與恐懼來回應這一需要。為實現這點,它使用了某些“把戲”。它把對愛的需求,轉變成對他人讚許和認同的需求。它把對一體與和諧的需求,轉變成比他人更優秀和更好的需求。一旦你認為被愛就是因你的成就被旁人羨慕,你就不再需要進入內心尋找愛了;只要更努力工作就行了!通過這種方式,自我努力地壓住恐懼之鍋的蓋子。

你原始的對愛和幸福的合一的渴望,已被歪曲成對承認的渴望。你不斷尋求那些只能給你帶來短暫放鬆的外部確認。你的意識主要集中在外部世界。你依賴於其他人的評價,而且對別人怎麼看你非常不安。這對你非常重要,因為你的自尊取決於它。事實上,你的自我價值感越降越低,因為你把自己的力量送給外部力量,它根據你的外在表現而評價你,而不是根據你的真實自己。

與此同時,那根深蒂固的被遺棄感和孤獨卻沒有緩解。實際上因為你拒絕去看它,它變得更糟了。你不想去看的東西會成為你的“陰影”。恐懼、憤怒和消極性都在那裡徜徉並影響著你,它們因你的拒絕而被強化。自我對懷疑、預感和感情的抑制會非常頑固,它不會輕易釋放控制。

你在自己的世界裡所看到的“邪惡”總是個人權力的結果。它就是拒絕放棄控制,拒絕接受內心恐懼和黑暗。

走向開悟(enlightenment)的第一步是臣服於“所是”。開悟是指:你允許自己的全部面向進入意識之光。開悟並不意味著你充分意識到了內在的一切,而是你願意有意識地面對每一個方面。

開悟等於愛。愛意味著你接受自己所是的樣子。

內在黑暗――你們都那麼害怕的靈魂深處的被遺棄感――是暫時的。自我階段只是意識的大發展和演變的一步。在此階段,人們朝神聖個體意識邁出第一步。

個體意識的誕生――即你作為一個“單獨靈魂”的誕生――伴隨著你從母親/父親/上帝中分離出來的體驗。它跟你在物理世界裡的出生創傷很相似。在子宮裡,嬰兒體驗到海洋般的與母親一體的感覺。出生後,他成為了一個自我完整的單元。

由於這一出生創傷——現在指的是靈魂的誕生——靈魂會攜帶一種被撕裂的感覺:它不得不跟以前理所當然在一起的一切分開了。

新生的靈魂渴望回到出生前全一的半意識狀態,它認為那裡是家。然而這是不可能的,所以靈魂會體驗到巨大的恐懼、被遺棄感和疑惑。這種內在痛苦和迷惑逐步成了自我去奪取權力的溫床。靈魂必須處理恐懼和痛苦,而自我向它承諾提供解決方案。自我給靈魂意識呈現了權力和控制的前景。在無能為力和迷失的狀態下,靈魂屈服了並拱手讓自我來指揮。

自我是靈魂中傾向於物質、外部世界的那一部分。從本質上講,自我是靈魂用來在時空內把自己顯化為物質存在的工具。自我為意識提供聚焦。它使意識具體化而不是像海洋一般,讓它能夠出現在“這裡和現在”而不是“所有地方”。自我把內心衝動轉化為具體的物質形式。正是你的這一部分,連接了非物質靈性部分與物質部分之間的空白。

由於靈魂是一種非物質的靈性存在,所以要它固定在時空裡是很不自然的。靈魂基本上獨立於任何物質形式。當你夢到自己到處飛行時,就是接觸了自己的這個獨立和自由的部分。與之相反,自我則是約束和集中的。它能讓你在物理現實裡活動。因此,自我發揮了非常寶貴的作用,它與“善”“惡”沒有任何關係。當它在平衡的情況下運作時,自我是居住在地球物理身體裡的靈魂的一個中性、不可缺少的工具。

但是,當自我開始控制意識,而不是作為其運作工具時,靈魂就失去了平衡。當自我支配靈魂時(這是自我意識的標誌),它不只會把內心衝動轉化成物質形式,還會控制並選擇地抑制這些衝動。然後自我就向你呈現一個扭曲的現實。此不平衡的自我總是在追求權力和控制,以此為標準,它會把所有事實都解釋成正面或負面。

在日常生活中找出自己基於權力和基於控制動機的事,是很有益的。嘗試留意一下你有多經常想要事物或人們服從自己的意願,即使是出於一個崇高的理由。你多經常由於事物不按你的方式而惱怒?重要的是要認識到,控制需求之下一直是失去控制的擔心。因此問問你自己:放開控制、放開預測事物的需要,有什麼風險?我最深切的恐懼是什麼?

你現在用於維持事物在“控制之下”的費用,是你非常緊張和拘謹的生活態度。

而當你敢於活出內在靈感,只做給你帶來歡樂的事時,你會建立一個自然和真實的生活秩序。你會感到輕鬆和快樂,而無需去模式化生命的流動。這是沒有恐懼而活:完全信任生活會帶給你的。你能做到嗎?

對於一個年輕靈魂而言,基於自我意識的陷阱幾乎是不可避免的。自我提供了一個解決恐懼和遺棄問題的出路;它把你的注意力從“內心有什麼”轉移到“你可以從外部世界得到什麼”。這似乎確實有助紓緩一段時間,但這不是一個問題真正的解決之道。對你周圍施加權力和控制可能會給你一個短暫的滿足或“刺激”。有一個短暫的被愛、被敬佩和被尊重的感覺。這暫時舒緩了你的疼痛。但它是短暫的,你必須再次竭盡全力,變得更好、更善或對別人更有幫助。

請注意,在自我的旗幟下,你可能同時是甜美的和骯髒的,付出的和接受的,統治的和屈從的。許多看似無私的給予其實是無意識地在呼籲贈予接收者的關注、愛和承認。總是關心和捐助其他人時,你只不過是在逃避自己。因此,要了解自我強權意味著什麼,你不一定非要想到一個殘忍的暴君,如希特勒和薩達姆侯賽因。簡單點;在日常生活裡留意你自己。自我支配的出現,可能是通過控制事物的需要。一個例子是:你想某些人按一定方式行事,為了做到這一點,你表現出某些行為模式。你百依百順和甜蜜,而且努力永遠不傷害別人的感情。此行為背後存在著控制的需求。“因為我想你愛我,所以我不會反對你。”這種想法基於恐懼。這是害怕自立,害怕被拒絕和被遺棄。表面甜美和美好的東西,實際上是自我否定的一種形式。這是自我在運作。

只要自我在管理你的靈魂,你就需要用他人的能量餵養自己以感覺良好。你似乎必須得到一些你之外的權威人士的接納,這樣才能感到有價值。但是,你周圍的世界既不固定也不穩定。你不能依賴那些現在你依靠的長期依附者,無論是配偶、老闆或父母。這就是為什麼你時刻要“工作”,時刻總是在等待著“自己那份認可”的到來。這解釋了每一個卡在自我階段的人那永久的緊張和不安的心理狀態。

自我不能為你提供真正的愛和自尊。它所提供的解決“被遺棄的創傷”的方案其實是一個無底洞。年輕意識的真正使命是成為它自己已經遺失了的父母。

請注意,你們地球上生命的結構是這樣的:“作為一個無助的嬰兒出發最後成長為一個獨立的成年人”,它往往也邀請你依此而為。你生命裡真正的幸福的關鍵是:成為自己的父親和母親,給予自己那已經失去,也沒有從他人那裡得到的愛與理解。在更大的形而上層面,這意味著:“明白你是神,而不是他的一直迷失的小羊羔。”這就是能帶你回家的認識。這就是能帶你到達“你是誰”的核心的認識,你的核心就是愛和神聖力量。

當靈魂認識到它正一次又一次地重複相同的行為和思想循環時,自我階段的終結就指日可待了。當靈魂開始疲勞並厭倦永遠要為那無法得到的寶藏苦苦掙扎的時候,自我就失去了主導。之後,靈魂開始懷疑它所在的遊戲裡的承諾是假的,在這裡面沒有任何東西可贏取。當靈魂對總是要努力掌控而感到疲倦時,它稍微放開了控制。

隨著較少的能量被用於控制思想和行為,一個能量的空間就打開了,新的和不同的經驗被允許進入。當你最初進入這個階段時,你可能只是覺得非常疲憊和內心空虛。你以前認為重要的東西,現在可能會讓你感覺完全沒有意義。而沒有任何明確或直接原因的,一些恐懼也會浮現。它可能是對死亡的模糊恐懼,或是害怕失去親人。而且,你可能對自己的職業和婚姻狀況產生憤怒。以前似乎不言而喻的一切事物,如今都拿不准。那些自我意識一直在預防的事情,終於發生了。

鍋蓋漸漸打開,各種各樣無法控制的情緒和恐懼彈出,並進入你的意識,在你生命裡播下了疑問和困惑的種子。在此之前,你大體上在自動駕駛模式中運作。你體內的許多思想和情感模式會自動產生,而你也不容置疑地讓它們通過。這統一和穩定了你的意識。然而,當你的意識成長和擴張時,你的個性一分為二。一部分的你想保留舊方式;另一部分的你質疑這些方式並使你面臨不舒服的感覺:如憤怒、恐懼和懷疑。

因此,在自我階段結束時所發生的意識膨脹,常常被當作是掃興者:一個搞亂遊戲的不受歡迎的入侵者。這種新的意識擾亂了一切從前被當作理所當然的事,而且喚醒了你內在那些不知該如何處理的情緒。當你開始懷疑基於自我的思維和行為模式時,一個全新一面的自己進入你的意識。這是你那熱愛真理而不是權力的部分。

按照自我的命令而活是很壓抑的。你服伺的是一個有點可怕的獨裁者,其目標是權力和控制。它針對的不只是你的環境,還特別針對你。你的感覺和直覺的自發流動,都被這獨裁者制止。自我不喜歡這麼多的自發性。它阻止你自由表達情緒,因為感覺和情緒是無法控制以及不可預測的,這對自我來說很危險。自我通過面具而運作。

如果你的自我命令你:“要甜美和周到,要贏得人們的同情”,你會系統地抑制體內不滿和憤怒的感覺。如果你開始懷疑這個命令的服務期限,這些壓抑的情緒立刻再次出現。感覺不會因抑制被消除。你越是長時間抑制它們,它們就活得越長和越強。

空虛和疑惑是自我階段結束的特徵。一旦靈魂體驗到它們,它就可能遭遇和面對以前被隱藏在黑暗中的所有感覺和情緒。這些被壓抑的情緒和感覺是到達你的大我(greater Self)的入口大門。通過探索自己真實的感覺,而不是自己應該有的感覺,你恢復了自發性和完整性,這部分的你也被稱為你的“內在小孩”。當你跟自己的真實感覺和情緒取得聯繫,你將自己放在了解脫的道路上。然後,走向心靈意識的過渡就開始了。
Taking a deep breath and trusting yourself, loving yourself without ‘if,’ ‘and,’ or ‘but.’

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